The only impossible journey is the one you never begin.
Wellbeing Consulting
Let’s take a minute
Als zertifizierte Ernährungsberaterin & ausgebildete Mediations- und Yogalehrerin begleite ich meine Kund:innen mit individuellen Wellbeing-Konzepten zu mehr Achtsamkeit – und unterstütze sie nicht nur dabei, ihre Vision online sichtbar zu machen, sondern auch im stressigen Alltag in der Balance zu bleiben.
Es ist mir ein Anliegen, mein persönliches Wissen und meine langjährige Expertise weitergeben zu können, das mir selber ein völlig neues Lebensgefühl ermöglich hat. Ich möchte mit einfachen Rezepten zeigen, wie einfach es ist, sich lecker und gesund zu ernähren. Und mit gezielten Yoga- und Atemübungen dem Alltagsstress zu entfliehen. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich vor allem um die Bedeutung von Achtsamkeit für eine gute Balance im hektischen Berufsleben.
Mit meinem Webdesign-Angebot kann ich kreativ sein, meine Leidenschaft für Ästhetik & Design einbringen und Gründerinnen beim Aufbau ihres Businesses helfen – um ihnen die Sichtbarkeit zu geben, die sie verdienen.
Das Wellbeing-Consulting legt den Grundstein für ein ausgewogenes Business, das den richtigen Vibe ausstrahlt.
Wellbeing Angebot
Ich zeige dir die Möglichkeiten unserer Zusammenarbeit und welche Services mein Wellbeing-Portfolio umfasst.
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Individuell und persönlich. Ein maßgeschneidertes Coaching für mehr Wohlbefinden durch eine gesunde Ernährung, ohne Verzicht. Lecker und gesund? Kein Problem.
Gemeinsam schauen wir uns deine Gewohnheiten an und entwickeln ein Ernährungskonzept, das du deinen individuellen Bedürfnissen passt. Wir kochen zusammen und gehen gemeinsam einkaufen, sodass du praxistaugliche Tipps und Rezepte bekommst, die du auch eigenständig anwenden kannst.
Online oder vor Ort in Zürich
In meiner Ernährungsberatung nicht ums Kalorien zählen. Mit dem Ziel, einen neuen und individuellen Zugang zum Essen zu finden, wird ein ungeahntes Level an Energie und Wohlbefinden freigesetzt.
Inspiration durch leckere und gleichzeitig gesunde Rezepte stehen hier im Vordergrund. Gepaart mit spannenden Informationen rund um einen gesunden Lebensstil gelingt es meinen Kund:innen, ihre Gewohnheiten umzustellen – ohne das Gefühl, verzichten zu müssen.
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Was hilft dir, Ruhe und tieferes Bewusstsein zu erlangen?
Ich zeige dir mit einfachen, alltagstauglichen Übungen wie du zu innerer Balance findest und das Aussen besser abschalten kannst. -
Du praktizierst das erste Mal Yoga oder willst deine Yoga Praxis verbessern? Du hast Rückenbeschwerden oder suchst einfach mehr Achtsamkeit und Ruhe für deinen stressigen Alltag? Slow down und gönn dir das Live.Healthy. Yogapaket inkl. einer auf dich zugeschnittenen Privatstunde ganz nach deinen Vorstellungen.
Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle Yoga Praxis, die deinen Bedürfnissen, deinem Level und vor allem natürlich deinen Wünschen entspricht. Asanas, die sich einfach in deine tägliche Routine integrieren lassen.
Yoga beschreibt das zur Ruhe kommen des Geistes. Es ist eine ganze Philosophie, die dahinter steckt. Neben den Übungen (Asanas), gehören auch Atemtechniken und Rituale zu dieser aus Indien stammenden Tradition. Ich zeige dir die Basics für eine kraftvolle Yoga Routine, die du auch zuhause durchführen kannst.
Healty Aging Retreat
Erlebe ein exklusives "Healthy Aging" Day Retreat. Genieße eine Detox-Yoga-Session mit Sandra auf der Dachterrasse mit Blick auf den Zürichsee und lerne mit Karo, wie du durch Ernährung und Stressmanagement deine hormonelle Gesundheit in den Wechseljahren unterstützen kannst. Nach einem stärkenden Brunch erhältst du ein Workbook mit Tipps und Rezepten sowie eine Goodie Bag. Sichere dir einen von 6 exklusiven Plätzen. Alle Yoga-Levels willkommen. Frauen only.